Groepstraining
In de groepstraining wordt er gewerkt met 4 tot max. 10 personen. Dit om een goede begeleiding te kunnen aanbieden en iedereen persoonlijk te kunnen bijsturen tijdens de oefeningen. De groepstraining duurt 1 uur.
Iedereen kan mee trainen omdat de oefeningen individueel aanpasbaar zijn.
De ruimte waar we sporten heeft aan twee kanten ramen die geopend kunnen worden. We zorgen dan ook voor een goede verluchting, iets wat in deze tijd belangrijk is.
Wat doen we?
We werken aan conditie, kracht en lenigheid voor een fit en gezond dagelijks leven. Er wordt getraind volgens de principes van functioneel bewegen waarbij we het hele lichaam trainen. We maken hierbij gebruik van je eigen lichaam maar ook van materialen als de kettlebell, trx, bosubal, resistancebanden, fitbal, enz.
Voor wie?
Iedereen kan aan de groepslessen deelnemen. De oefeningen worden aangepast aan jouw doel en kunnen. Wil je starten met sport of ben je reeds een getrainde sporter? Ben je misschien een wielrenner, voetballer of hardloper die zijn core stability of kracht wilt verbeteren? Of misschien ben je zwanger en wil je toch fit blijven tijdens je zwangerschap? ...
Iedereen is welkom en voor iedereen bieden we graag gepaste oefeningen aan!
Prijs?
Voor een proefles betaal je 5 euro. Na de proefles werken we met een 6-beurtenkaart. Deze kost 55 euro. De 13de les is gratis.
Wanneer?
| Maandag | 9u-10u | 19u-20u | 20u-21u | 21u-22u | ||
| Dinsdag | 9u-10u | 10u-11u | 13u30-14u30* | 19u-20u | 20u-21u | |
| Woensdag | 9u-10u* | 10u-11u | 19u-20u | 20u-21u | ||
| Donderdag | 9u-10u | 10u-11u | 13u30-14u30* | 19u-20u | 20u-21u | 21u-22u |
| Vrijdag | 7u-8u | 9u-10u | ||||
| Zaterdag | 9u-10u |
* Gegeven door Myriam
Heb je nog vragen over de groepslessen? Neem dan vrijblijvend contact op.