Als hardloper ben ik zelf altijd op zoek gegaan naar manieren om mijn looptechniek te verbeteren en zo efficiënter te kunnen lopen.
Een goede looptechniek heeft volgende voordelen:
Een goede looptechniek heeft volgende voordelen:
- makkelijker en meer ontspannen lopen
- sneller lopen
- langer lopen
- pijnvrij lopen en minder kans op blessures
Na verschillende technieken geprobeerd te hebben zijn we (mijn vrouw Myriam en ik) bij pose method uitgekomen en hebben we de opleiding tot running technique specialist gevolgd.
We geven op regelmatige tijdstippen loopclinics om de pose method techniek aan te leren. Dit is meestal op zaterdagen van 10 uur tot 14 uur. Iedere maand doen we dan ook up-date sessies van 1 uur ook meestal op zaterdag van 10 tot 11 uur.
De data van de clinics en de up date sessies verschijnen telkens op de facebookpagina, als je geen facebook hebt kan je best even een mailtje sturen om te kijken wanneer de volgende data zijn.
Ook kan je voor een individuele begeleiding bij ons terecht.
In een sessie of clinic hebben we altijd eerst even een theoretisch gedeelte over het hoe en waarom van pose method.
We filmen jou jou voor en na de techniekoefeningen en analyseren achteraf samen beide opnames. Verder geven we tips en oefeningen mee.
We geven op regelmatige tijdstippen loopclinics om de pose method techniek aan te leren. Dit is meestal op zaterdagen van 10 uur tot 14 uur. Iedere maand doen we dan ook up-date sessies van 1 uur ook meestal op zaterdag van 10 tot 11 uur.
De data van de clinics en de up date sessies verschijnen telkens op de facebookpagina, als je geen facebook hebt kan je best even een mailtje sturen om te kijken wanneer de volgende data zijn.
Ook kan je voor een individuele begeleiding bij ons terecht.
In een sessie of clinic hebben we altijd eerst even een theoretisch gedeelte over het hoe en waarom van pose method.
We filmen jou jou voor en na de techniekoefeningen en analyseren achteraf samen beide opnames. Verder geven we tips en oefeningen mee.
Ook kan je terecht voor hardloopschema's voor elke afstand; van start to run tot ultra lopen
trailrunning
Enkele jaren geleden ben ik omgeschakeld van wegwedstrijden, vooral marathons naar trailwedstrijden. Dit zijn tochten in de natuur waarbij meestal wordt gelopen op smalle paadjes en veel hoogtemeters worden overbrugd. Meestal zijn de afstanden wat langer en dikwijls is het moeilijk om een eindtijd te voorspellen vanwege het parcours en de invloed van de weersomstandigheden daarop. Ook draag je je eigen eten en drinken mee aangezien het niet mogelijk is om in een natuurgebied iedere 5km een bevoorradingspost te installeren. De beleving is intenser en de sfeer is gemoedelijker dan bij wegwedstrijden. In België vinden de meeste en de meest uitdagende wedstrijden plaats in de ardennen. In het buitenland zijn de mogelijkheden oneindig en vindt je prachtige uitdagingen in de bergen.
Zelf organiseer ik regelmatig looptochten en trainingen in de omgeving,vooral het gebied tussen Bree,Opoeteren,Neerglabbeek en Gruitrode met af en toe een uitstap naar het natuurpark hoge kempen(Maasmechelen en omgeving) of de mijnterrils in Genk(bij krc Genk). Indien je eens wil meedoen kan je altijd contact opnemen.
Zelf organiseer ik regelmatig looptochten en trainingen in de omgeving,vooral het gebied tussen Bree,Opoeteren,Neerglabbeek en Gruitrode met af en toe een uitstap naar het natuurpark hoge kempen(Maasmechelen en omgeving) of de mijnterrils in Genk(bij krc Genk). Indien je eens wil meedoen kan je altijd contact opnemen.